Le massage AGRA représente une des techniques les plus populaires dans le monde. La base de l'inspiration provient du suédois Pehr Heinrick Ling (1776-1839), également considéré comme le « père de la gymnastique suédoise ». Le massage AGRA a pour objectif d’éliminer les tensions et de dynamiser les muscles, les articulations à travers un massage dit «Soutenu ».
Plusieurs types d’effleurage sont utilisées afin de préparer la peau.
Puis on étire et masse les tissus mous afin de détendre les muscles en profondeur et stimuler la circulation sanguine. La friction permet quant à elle de dénouer les nœuds, conséquence de nos diverses tensions. Ce massage est idéal pour diminuer les douleurs du dos, les diverses tensions du corps ainsi que l’arthrose.